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Améliore ton endurance musculaire METHODES INTERNATIONALES 🎯 Objectif : construire des downloadable Un travail spécifique sur Cycle:Cycle 1 (Semaines 1-4) aazz

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Description

Améliore ton endurance musculaire METHODES INTERNATIONALES 🎯 Objectif : construire des downloadable Un travail spécifique sur Cycle:Cycle 1 (Semaines 1 4) aazz 🎯 Objectif : construire des fondations solides pour progresser en gymnastique L'objectif : travailler entre 85 et 93% de ton 1RM tout en maintenant la qualité et la vitesse de chaque répétition

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